結婚式 ダイエット

これならできる! 結婚式までのダイエット&美肌術♪

一生に一度の結婚式、「キレイな花嫁」さんとして当日を迎えたいですよね? でもそんなにエステに行く余裕はないから…最低限これだけ続ければキレイになれる♪ 「簡単」で「お金がかからない」ダイエット&美肌術を紹介します!

★結婚式までのダイエット&美肌術 ダイエット編①「ホットヨガ」

読了までの目安時間:約 4分

 

結婚式ダイエット_ホットヨガLAVA

「ホットヨガ」でドレスの似合うカラダに♪

結婚式ダイエット_ホットヨガ

 

花嫁さんの気になる「二の腕」「ハミ肉」にいちばん効くのは「腕立て伏せ」だそうです。とはいえ「結婚式まで家で毎日腕立て伏せ30回やってください」と言われても・・・正直ちょっと難しいですよね。いくらやせたくても、たぶん私は続けられません。。。

 


でも「ホットヨガ」なら、ヨガの一連の動きに「腕立て伏せ」の要素が入っていますので、自然に「二の腕」や「背中」を引き締めていくことができます。さらにカラダの歪みや姿勢を美しく改善してくれますので、ウエディングドレスをキレイに着こなせるカラダに変わっていきます。大量の汗で代謝もアップ、お肌ももっちりスベスベになるなど、花嫁さんにはいいことづくめなのがホットヨガなんです。

 

結婚式ダイエット_ホットヨガLAVA

 

キレイなモデルさんや芸能人はみんなやってるヨガ。花嫁さんも一度はやってみないと!ですよね♪ 今週末、空いている時間にさっそく行ってみませんか?

 

↓初回限定1,000円で受けられる体験レッスンのページはこちら↓ 体験レッスンの動画もアップされていて安心です♪

 

「ホットヨガスタジオLAVA」詳細はこちら

 

 

<ホットヨガの効果

 

私も友人の先輩花嫁さんに「ホットヨガはスッキリするよ」とすすめられて体験しましたが、大量の汗でスッキリ&モチモチお肌になりビックリ☆一回でハマってしまいました(笑)。仕事や結婚式準備で溜まっていたストレス解消にもなりましたよ~。

 

結婚式ダイエット_ホットヨガ

 

ホットヨガの効果はこんなにあります。

 

・ヨガのポーズで「二の腕」引き締め
・「背中」「ハミ肉」がスッキリ
・姿勢改善、首&鎖骨が長くドレスが似合うカラダに
・大量の汗で顔周りのむくみがスッキリ小顔花嫁に
・老廃物が排出され、すべすべモチモチお肌に☆
・新陳代謝アップ! 太りにくく痩せやすいカラダへ

・カラダを動かすことで日々のストレス解消にも◎

 

もしまだ「ホットヨガ」をやったことがなければ、気軽に体験レッスンだけでも受けてみてください。ホットヨガスタジオ「LAVA」なら、初回限定1,000円で体験レッスンが受けられます! まずは全身に効く「ヨガベーシック」クラスがオススメです。

 

体験レッスンはこちらから⇒ ホットヨガスタジオLAVA

 

業界No.1の店舗数を誇る「LAVA」さんですが、もしお近くになかったらゴメンなさい…! 別のスタジオで体験してみてくださいね。

 

 

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★結婚式までのダイエット&美肌術 ダイエット編②「酵素」

読了までの目安時間:約 5分

 

“飲むだけ”「酵素」ダイエットで短期間で痩せる♪

 

結婚式ダイエット_酵素

 

最近テレビや雑誌でよく見かける「酵素」。はじめは一時の流行かと思っていましたが、リピーター続出、ダイエットの定番となりました。効果が出ていることの証なのではないでしょうか?

 

いま、売れ筋はこのふたつに絞られています。

 

★本格酵素なら⇒

 

ベルタ酵素

 
★ 短期間しかないなら、酵素ダイエットはここ。

 

 

★かわいい酵素なら⇒

 

結婚式ダイエット_お嬢様酵素

 

 

【送料無料】「お嬢様酵素」はこちら

 

 

 

「酵素」はどうしていいの?

 

「酵素」はどうしていいの?
 現代人に不足しがちな「酵素」を補うことで・・・

 

・消化が促進され代謝アップ、太りにくく痩せやすいカラダへ
デトックス効果で美肌効果も◎
・女性の悩み、毎日のお通じも快適に

 

各社、味がそれぞれ違いますので、まずは1本試してみて、気に入ったものをリピートするのがオススメです♪ 飲むだけの簡単置き換え「酵素ダイエット」。花嫁さんならぜひ一度トライしてみてほしいと思います!

 

簡単「酵素」オススメの飲み方

 

酵素のオススメの飲み方は、まずは朝食か夕食だけ「酵素」に置き換えること。夕食を置き換える方が効果が出ますが、ムリない形で続けることの方が大切です。

 

朝食代わりに「酵素」を飲んで出勤、というのを基本に、旦那さんが飲み会などでいない日の夕食を「酵素」で済ませるとお手軽で効果アップですね♪(旦那さんといると、結局一緒に食べなくてはいけなくてダイエットによくないですよね~)

 

もっと一気に効果を出したい!という方は、48時間のファスティング(断食)にチャレンジ! 「酵素」だけを飲む×2日間で、カラダがスッキリ軽くなりますよ♪

 

内側からキレイになれる酵素、上手に使って、キレイな花嫁さんを目指してくださいね。

 

「ベジーデル」「お嬢様酵素」の違い

 

「酵素」、私もはじめは半信半疑だったのですが、結婚式前にはやっぱり藁をもすがる思いで購入し、ホットヨガとの合わせ技で6キロ減に成功! ダイエットに「酵素」はいまや“常識”ですね♪

 

いま売れ筋の「ベジーデル」と「お嬢様酵素」の違いは簡単に言うとこのようになります。

 

★「ベジーデル酵素液」

・良質な106種類の材料で、ビタミン豊富な本格派。
・置き換えで健康的にダイエットすることが可能です。

・味:沖縄産の黒糖の甘み、プルーン(干しブドウ)など

・飲み方:原液のままでOK。

・飲みにくい場合は炭酸水・ヨーグルトで割って♪

 

★「お嬢様酵素」

・ラベルのイラストもかわいいと大人気♪

・「JJ」「non-no」「MORE」などの雑誌で、読者モデル愛飲でご紹介され話題沸騰中!

・味:フルーティー、梅ジュース、アセロラ、リポビタンD

・飲み方:原液1:5の割合で割って。
・こちらもやっぱり炭酸水で割ると飲みやすい♪

 

どちらが気になりますか!?

 

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★結婚式までのダイエット&美肌術 ダイエット編③「コロコロ美顔器」

読了までの目安時間:約 4分

 

美容ローラーで「リンパ」を流して二の腕痩せ♪

 

花嫁さんの最大のお悩み「二の腕」。でも二の腕の贅肉を落とすことってすごい難しいですよね。

 

結婚式ダイエット_二の腕

 

そこでオススメなのが「@コスメ」でもNo.1の人気を誇る美容ローラー「ReFa CARAT(リファ カラット)」です。

 

 

「ReFa CARAT(リファ カラット)」詳細はこちら!

 

 

「ReFa CARAT」はこれ一本でフェイシャルにもボディにも使える優れモノ。フェイスラインから二の腕、バスト、ウエスト、足までOK♪ 防水仕様なので、リンパマッサージに最も効果的な入浴中のマッサージを行うことができます。

 

驚くのはその使用感。ローラーが肌に吸着、お肉をつまみあげてくれるんです。コリやリンパの滞りを解消し、ぐいぐいリフトアップ♪ これが本当に気持ちいい~! 翌日はむくみもスッキリ。

 

サスガ「@コスメ」でNo.1になる一品です!

 

これなら結婚式まで毎日お風呂でコロコロ、気持ちよく続けられそうですよね! 結婚式が終わった後も、キレイな花嫁から今度はキレイな奥さんでいるために、ずっと使えますよ~♪

 

【!ご注意!】「ReFa」の偽造品が出まわっているそうです。安く売られているものは「微弱電流が流れない」「防水加工なし」などの粗悪品だそう・・・ご注意ください。購入は上記リンクの正規取り扱い店が安心です。いまなら送料無料です!

 

「リンパ」って何?

 

きいたことはあるけど「リンパ」って何? という方も多いのではないでしょうか?

 

「リンパ」は体内の不要なものを体外に運ぶ役割を持っています。リンパの流れが滞り、毒素をカラダに溜めこんでしまうと、太りやすく痩せにくい体質になってしまうのだとか・・・。

 

「リンパ」は毛細血管のように体中に流れがあり、その流れに沿ってマッサージをすることで、老廃物を排出させることができるんですね。

 

※リンパの場所や流れ、効果的なマッサージのポイントはこちらの「ReFa」のサイトを参考にしてみてください!

 

⇒ MTG OnlineShop

 

ダイエットの重要なポイントに「リンパを流す」があることは実はあまり知られていません。私の妹も彼氏に痩せろと言われ、毎晩お風呂でリンパマッサージを続け10キロ痩せました(*゚0゚)「リンパおそるべし!」ですよ☆

 

花嫁の天敵、二の腕の贅肉をやっつけて、キレイにドレスを着こなしましょう♪

 

 

 

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★結婚式までのダイエット&美肌術 ダイエット編④「二の腕&骨盤ショーツ」

読了までの目安時間:約 4分

 

最大の悩み「二の腕」を1ミリでも引き締める!

 

ベアトップのドレスから最も目立つ「二の腕」。

 

結婚式ダイエット_二の腕

 

私自身そうだったのですが、花嫁さん最大のお悩みは「二の腕」ではないでしょうか? ところが二の腕を引き締めてくれる商品って、探してもあまりないですよね?

 

そんな中、ご自身も出産後17キロの減量に成功された、カリスマトレーナーmicacoさんプロデュースの「二の腕インスパイリングシェイパー」は花嫁にとって本当にありがたい商品です。

 

結婚式ダイエット_二の腕

 

着用するだけで上半身5箇所をギュッとシェイプしてくれるので、二の腕の他にも背中、脇、バストアップに効果が期待ができる商品です。ドレスに乗っかってしまう「ハミ肉」も「太っている」からではなく、「姿勢が悪い」ために起きていることも多いんですよ~★ 家にいる時は必ず着用して、結婚式までに二の腕をあと1ミリでも引き締めましょう♪

 

あわせて履きたい、骨盤ショーツ

 

骨盤のゆがみ=カラダのゆがみ。カラダのゆがみは「痩せにくいカラダ」につながります。先日痩身エステに行った友だちも、まずはじめに骨盤矯正の整体からはじまったって言ってました。骨盤がゆがんでいると痩せないというのは本当なんですね。

 

巻くタイプの骨盤ベルトは使いづらいですが、ガードルタイプの「骨盤ショーツ」なら履くだけでOK! 会社にも履いていけるのでお手軽です♪ 下記ランキングから選んでくださいね。

 

カリスマトレーナーmicacoさんプロデュース「骨盤インスパイリングショーツ」

 

上記「二の腕インスパイリングシェイパー」とセットで売れてます!

 

結婚式ダイエット_二の腕

 

 

その他、使ったことありませんが、こんなガードルもあるようです。

 

骨盤ガードル「ビューティーシルエット」

 

「美ST」など美容雑誌にも多数掲載され、楽天ランキングでも1位の実績! 毎日はける3枚+1枚サービスセットが大人気☆

 
結婚式ダイエット_骨盤ショーツ

 

 

ハイウエスト骨盤ショーツ「Viage~ヴィアージュ~」

 

ガードルが苦手という人も苦しくない! 最安1枚1,980円で試しやすい&まとめ買いしやすい♪

 

結婚式ダイエット_骨盤

 

 

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★結婚式までのダイエット&美肌術 ダイエット編⑤「カロリミット」

読了までの目安時間:約 3分

 

食前に4粒「カロリミット」でカロリーをブロック

 

「おいしく食べるキミが好き♪」のCMでおなじみ、FANCLの「カロリミット」ダイエッターの基本中の基本アイテムですので、もう何袋もリピートしてます!という方も多いのではないでしょうか?

 

まだご存知でない方のために、ここでは簡単にご紹介します。

 

結婚式ダイエット_カロリミット

 

「カロリミット」はダイエットをサポートしてくれるサプリメント。ギムネマや桑の葉エキスなどの天然成分のチカラで、「甘いもの」「脂っこいもの」「炭水化物」の多い食事に役立ちます。

 

飲み方は食前に4粒お水で“飲むだけ”。食前に飲めなかった場合は、食事の途中や食後に飲んでも大丈夫だそうです。結婚祝いのパーティや飲み会なども多い時期かと思いますので、ボリュームの多い食事の前には忘れずに飲むことをおすすめします!

 

※尚「妊娠・授乳中の方はお召し上がりにならないでください」との記載がありますので、妊娠の可能性がある方、マタニティ婚の方は摂取を控えてください。

 

その他、花嫁さんにオススメのサプリは、やっぱり美肌効果のビタミンCビタミンB。特にお酒の機会が多い方は、アルコールの分解にビタミン類が使われてしまいますので、サプリでビタミンを補充して美肌を保ってくださいね♪

 

こちらはお近くのFANCLショップか、ドラックストアでお買い求めください!

 

 

 

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